Ăn hạt điều có nổi mụn không? ăn hạt điều có nóng không? Hạt điều là một loại hạt cao cấp rất giàu chất dinh dưỡng, trong hat điều có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Tuy vậy gần đây có nhiều thông tin nói với nhau rằng ăn hạt điều sẽ bị nóng và nỏi mụn. Vậy thông tin đó có thật vậy không? Mời các bạn xem qua bài viết sau nhé.
=> Xem thêm: 1 Ngày Ăn Bao Nhiêu Hạt Điều Thì Tốt? Ăn Hạt Điều Có Béo Không?
Nguyên Nhân Gây Ra Mụn
Nổi mụn chủ yếu gây ra khi bạn không có hệ tiêu hóa tốt và do sự tích tụ độc tố trong hệ tiêu hóa, hoặc có thể bạn có một làn da dầu. Mụn xuất hiện do nang lông! tuyến bã nhờn hoạt động quá mức dẫn đến tiết nhiều bã nhờn, ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn (comedone). Khi nhân mụn đã hình thành, vi khuẩn P. acnes có sẵn ở lỗ chân lông sẽ phát triển, tăng sinh gây tình trạng viêm đỏ, mưng mủ, nặng hơn sẽ là nhiễm trùng.
=> Xem thêm: Hạt Điều Lụa Rang Muối 500G Nguyên Hạt
Hạt Điều Rang Mộc đóng gói vào bao 500g theo yêu cầu khách hàng – Kimmy Farm Vietnam
Ăn Hạt Điều Có Nổi Mụn Không?
Ăn hạt điều KHÔNG Gây Nổi Mụn! Không chỉ không gây nổi mụn mà ăn hạt điều thường xuyên còn rất tốt cho da và không gây nổi mụn. Mụn xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân như bị dị ứng, dùng nhiều hóa chất trang điểm không phù hợp, do di chuyền, thay đổi nội tiết tuyến mồ hôi tiết ra nhiều cũng gây ra mụn.
=> Xem thêm: Hạt Điều Rang Muối Là Gì? Thế Nào là Điều Rang muối Ngon
Ăn hạt điều KHÔNG Gây Nổi Mụn! Không chỉ không gây nổi mụn mà ăn hạt điều thường xuyên còn rất tốt cho da – Kimmy Farm
Tại Sao Ăn Hạt Điều Không Bị Nổi Mụn?
Theo các nghiên cứu, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng như: Chất béo omega 3, Vitamin C; E; B, Kẽm, Nước… để giảm nguy cơ bị nổi mụn. Hạt điều nhân rất giàu kẽm, magiê, sắt, selen và phốt pho, protein chất lượng cao và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Những chất này sẽ giúp cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và không có nếp nhăn. Đặc biệt nhất là chất chống oxy hóa (như vitamin E và K) giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới trên da của bạn, cho phép làn da của bạn tái tạo nhanh hơn và giúp duy trì độ đàn hồi. Ngoài ra Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giảm vết thâm, đỏ do mụn gây ra. Vitamin A, E giúp da hồng, trắng sáng. Sữa chua cũng là sự lựa chọn tuyệt vời chúng được coi là ‘’khắc tinh của làn da mụn’’. Vậy là bạn biết thêm được công dụng trị mụn của hạt điều và các thực phẩm khắc chế được mụn rồi đó .
=> Xem thêm: Ăn Hạt Điều Có Gây Nóng Trong Người Không?
Thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:
- Năng lượng: 605 Kcal
- Protein: 18.4 gam
- Glucid: 28.7 gam
- Lipid: 46.3 gam
- Chất xơ: 0.6 gam
- Vitamin E: 0.9 mg
- Vitamin K: 34.1 mg
- Vitamin B6: 0.417 mg
- Canxi: 28 mg
- Natri: 12 mg
- Kali: 660 mg
- Magie: 292 mg
- Folate: 25 mcg
- ….
=> Xem thêm: Hạt Điều Rang Mộc Là Gì? Chúng Tốt Cho Sức Khỏe Ra Sao?
Chất béo omega 3
Trong hạt điều có nhiều Omega 3. Các nghiên cứu cho kết quả rằng chất béo omega-3 giúp làm giảm viêm và cải thiện mụn trứng cá. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các thực phẩm chứa nhiều omega – 3 như cá, các loại đậu, các loại hạt (óc chó, hướng dương…).
Omega-3 có rất nhiều trong hạt điều! Các nghiên cứu cho kết quả rằng chất béo omega-3 giúp làm giảm viêm và cải thiện mụn trứng cá. Một sản phẩm hạt điều rang muối thơm ngon – Kimmy Farm
Vitamin
Trong hạt điều nhân có chưa nhiều các loại vitamin C, E, B… chúng đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Vitamin thường có rất nhiều trong các loại rau củ quả. Ăn rau hay uống nước ép quả thường xuyên sẽ giúp da giảm mụn và thêm mịn màng. Tuy nhiên cần lưu ý rằng hiệu quả sẽ tốt hơn nếu chúng ta uống nước ép với ít đường. Ngoài ra vitamin A cũng góp phần quan trọng trong việc giảm thiểu mụn trứng cá, tham khảo bài viết 6 công dụng của vitamin A.
Hạt điều nhân có rất nhiều các loại vitamin C, E, B! Chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. – Kimmy Farm
Kẽm
Trong hạt điều nhân có chưa nhiều các lượng kẽm. Lượng kẽm trong cơ thể thấp có liên quan đến mức độ nặng của mụn trứng cá. Trong hạt điều nhân có rất nhiều kẽm, kẽm giúp điều tiết bã nhờn, vì vậy chúng ta cần phải bổ sung kẽm cho cơ thể. Các bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại hải sản như cá, hàu hoặc có thể bổ sung từ viên uống.
Kẽm trong cơ thể thấp có liên quan đến mức độ nặng của mụn trứng cá – Kimmy Farm
Các Sản Phẩm Hạt Điều Nhân Tại Kimmy Farm: Hạt Điều Bình Phước
Sản Phẩm Điều Nhân Của Chúng Tôi - Kimmy Farm Viet Nam
Chúng tôi là một thương hiệu chuyên sản xuất, thương mai và xuất khẩu các mặt hàng nông sản của Việt Nam. Chúng tôi có vùng trồng điều & nhà máy điều ở Bình Phước, trại nuôi ruồi lính đen ở Tây Ninh. Các mặt hàng xuất khẩu chính của Công ty là: hạt điều, hạt điều nhân, ruồi lính đen,… từ Việt Nam.
