Tỏi thường được biết đến là gia vị để chế biến các món ăn thường ngày trong gia đình, mang lại hương vị thêm độc đáo, bắt vị cho các món ăn. Tuy nhiên, bên cạnh đó tỏi còn được nhiều người sử dụng như một phương thuốc trị bệnh, giải cảm như cảm cúm, viêm mũi bằng phương pháp xông tinh dầu. Vậy cụ thể công dụng của việc xông tỏi đối với sức khỏe và điều trị bệnh như thế nào? Xông tỏi như thế nào để tối ưu và mạng lại hiệu quả tốt nhất? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về công dụng của xông tỏi nhé!
Công Dụng Của Việc Xông Tỏi
Giúp làm đẹp
Xông tỏi có nhiều lợi ích cho việc làm đẹp của các chị em phụ nữ, trong đó công dụng chính đó là làm cho làn da phái đẹp căng mịn, trắng sáng đồng thời làm se khít lỗ chân lông. Đây là một trong những phương pháp hữu hiệu mà nhiều ca sỹ, diễn viên nổi tiếng đã chia sẽ về cách cô đã áp dụng phương pháp này suốt nhiều năm khiến da dẻ hồng hào, trắng mịn. Không những vậy, trong tỏi chứa nhiều hàm lượng allicin có tác dụng kháng khuẩn và chống lão hóa cũng như hỗ trợ tái tạo làn da. Các vitamin nhóm B trong tỏi cũng giúp làn da trở nên đàn hồi và chống rụng tóc hiệu quả.
=> Xem thêm: Tinh Dầu Tỏi Là Gì? Và Cách Làm Tinh Dầu Tỏi Tại Nhà
Xông hơi bằng tỏi giúp làm cho làn da phái đẹp căng mịn quyến rũ. – Kimmy Farm Vietnam
Tốt cho sức khỏe
Xông tỏi là lựa chọn tốt cho sức khỏe, một vài lợi ích liên quan đến sức khỏe bằng việc xông tỏi có thể kể đến như:
- Giải cảm: Thành phần tỏi chứa nhiều sulfur có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Giảm huyết áp: Trong tỏi chứa allicin có vai trò tương tự như thuốc hạ huyết chuyên dụng
- Cải thiện tình tạng tim mạch: Xông tỏi loại bỏ hàm lượng cholestrol xấu có hại cho hoạt động của tim hoặc người có tiền sử bệnh tim
- Chống ung thư: Thành phần trong tỏi ngăn quá trình chuyển hóa các nitrat sang nitrite – nguyên nhân dẫn đến hình thành nitrosamine gây ung thư ở người.
- Hỗ trợ trí nhớ: Vì tỏi có khả năng chống oxy hóa nên tăng enzyme giảm căng thẳng hiệu quả.
=> Xem thêm: Trẻ Em Ăn Tỏi Được Không? Tác Dụng Tích Cực Của Tỏi Với Em Bé
Xông Tỏi hoặc ăn tỏi giúp ít rất nhiều cho sức khỏe của bạn
Ngăn ngừa bệnh
Tỏi có tính cay ôn ấm, có khả năng giải độc và sát trùng. Tỏi được biết đến như một chất kháng sinh, kháng khuẩn hiệu quả. Thành phần trong tỏi có glucosids, đây là hỗn hợp bay hơi từ sunlfur và ocid allyl. Bên cạnh đó tỏi có chứa allicin có khả năng ngăn chặn và ức chế các vi khuẩn đường ruột và chống nấm dẫn đến các bệnh lý liên quan. Sử dụng xông tỏi có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể trong ngằn ngừa ảnh hưởng của COVID-19 và bệnh đầu mùa khỉ nhờ hiệu quả đề kháng bổ sung từ xông tỏi mang lại.
=> Xem thêm: 5 Món Ngon Với Tỏi Bạn Không Nên Bỏ Lỡ
Tỏi có tính cay ôn ấm, có khả năng giải độc và sát trùng.
Cách Xông Tỏi Hiệu Quả Tốt Cho Sức Khỏe Ngay Tại Nhà
Hướng dẫn xông mũi với tỏi
Xông mũi với tỏi tại nhà sẽ dễ dàng hơn khi bạn tuân thủ các bước hướng dẫn sau của chúng tôi:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 vài nhánh tỏi đã bóc vỏ sẵn (3-5 nhánh là hợp lý)
- Bước 2: Đun sôi nước và cho số tỏi trên vào bát lớn
- Bước 3: Vệ sinh ngăn mùi tỏi bằng nước muối sinh lý đồng thời nhằm loại bỏ chất nhờn
- Bước 4: Sử dụng khăn đủ lớn, sạch và chùm kín đầu hướng mặt vào bát nước để cho tinh dầu xông vào mũi.
- Bước 5: Sau khi đã xông từ 5-10 phút sẽ chờ hơi nước khô trên da rồi tiến hành rửa lại bằng nước sạch
Xông mũi bằng tỏi sẽ giúp thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi, sổ xuýt và hạn chế viêm xoang. Mang lại đường thở thông thoáng và dễ chịu hơn, cũng thường áp dụng để tiêu đờm, giảm đờm.
Hướng dẫn xông mặt với tỏi
Thành phần allicin trong tỏi là một thần dược làm đẹp cho nữ giới, hỗ trợ làm làn da trở nên khỏe mạnh và căng sáng, mịn màng tự nhiên. Hơn thế nữa có thể có tác dụng trị mụn hiệu quả. Hãy theo dõi các bước dưới đây để xông mặt bằng tỏi tại nhà nhé:
- Bước 1: Giã nhuyễn 3-5 nhánh tỏi đã lột vỏ
- Bước 2: Đun khoảng 1 lit nước sôi và cho tỏi đã giã nhuyễn vào
- Bước 3: Vệ sinh, tẩy trang sạch sẽ da mặt trước khi tiến hành xông
- Bước 4: Chùm khăn kín đầu và hướng vào bát nước đun tỏi
Hướng dẫn xông tỏi giải cảm
Tỏi có tác dụng rất tốt trong trị cảm cúm và giải cảm đã được khoa học chứng minh. Tinh dầu tỏi có nhiều hàm lượng vitamin nhóm B giúp tăng sức đề kháng và trị cảm cúm rất hiệu quả. Bạn có thể tự xông tỏi tại nhà theo các bước sau để giải cảm nhé:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu xông
- Chọn các nhánh tỏi tím loại nhỏ, không nên dùng nhánh to, trắng
- Ấm đun hoặc nồi
- Nước sạch khoảng 1 lít
- Lều để xông hơi hoặc chăn’
Bước 2: Tiến hành xông
- Tỏi bóc, rửa sạch sẽ và để khô
- Giã nhuyễn tỏi và để vào bát
- Đun nước sôi bằng ấm và đổ vào bát đựng tỏi
- Tắm rửa sạch sẽ trước khi vào lều xông
- Ngồi vào lều xoog hoặc sử dụng chăn thay thế, không kín quá
- Xông từ 10-15 phút để có hiệu quả tốt
Lưu Ý Khi Xông Nhà Bằng Tỏi
Trong quá trình tự xông tại nhà cần hết sức lưu ý để tránh khỏi các trường hợp xấu phản tác dụng xảy ra, một vài nhắc nhở cho bạn như sau:
- Nên chọn tỏi Việt Nam không nên chọn tỏi Trung Quốc.
- Để ý thời gian xông, tốt nhất không quá lâu từ 10-15 phút là hợp lý
- Khoảng cách mặt và bát xông không quá gần, khoảng 20cm
- Sau khi xông, lau khô mặt và ngồi nơi thoáng mát
- Khi có hiện tượng khó chịu khi xông cần dừng lại ngay
- Nước xông không quá nóng, nên là nước ấm để tránh ảnh hưởng đến da mặt
- Tuyệt đổi cẩn trọng không rửa mặt ngay khi xông xong, phải để khô một lúc tránh trường hợp sau xông lỗ chân lông giãn ra rửa mặt khiến nước tích tụ và gây ra phù nề
=> Xem thêm: 5 Cách Phân Biệt Tỏi Việt Nam Và Tỏi Trung Quốc | Kimmy Farm
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về công dụng mà xông tỏi mang lại cho sức khỏe cũng như làm đẹp đồng thời hướng dẫn cách xông và các lưu ý khi tự xông tỏi tại nhà. Hy vọng rằng những chia sẻ này là có ích và hỗ trợ được bạn nếu đang muốn thử xông tại nhà. Chúc bạn thành công!
Chúng tôi là một thương hiệu chuyên sản xuất, thương mai và xuất khẩu các mặt hàng nông sản của Việt Nam. Chúng tôi có vùng trồng điều & nhà máy điều ở Bình Phước, trại nuôi ruồi lính đen ở Tây Ninh. Các mặt hàng xuất khẩu chính của Công ty là: hạt điều, hạt điều nhân, ruồi lính đen,… từ Việt Nam.
