Cashewnüsse sind eine Nussart, die viele gesunde Nährstoffe enthält, aber wenn Sie zu viele Cashewnüsse essen, werden Sie sich manchmal langweilen. Ganz zu schweigen davon, wenn Sie es verwenden, um Dinge wie Tee oder Süßwaren zuzubereiten, es wird eine große Menge Zucker geben, die Fettleibigkeit verursacht. Was ist also mit Menschen, die eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren? Wie verwendet man Cashewnüsse in Ihrem Menü? Dieser Artikel wird das beantworten, wir führen Sie zu “Cashew-Gemüsesalat” (grob übersetzt als Cashew-Gemüsesalat).
Bereiten Sie die Zutaten für den Cashew-Gemüsesalat vor
Um Cashew-Gemüsesalat zuzubereiten, müssen Sie die folgenden Grundzutaten vorbereiten:
- Vorgeröstete Cashewnüsse (sollten hochwertige Cashewnüsse wählen).
- 3 bis 5 Kirschtomaten, gewaschen und halbiert.
- Rotkohl, Weißkohl gewaschen.
- Erbsen Sesamsamen (Sesamsamen) geröstet.
Wie man Cashew-Gemüsesalat macht
- Erbsen kochen, herausnehmen, abtropfen lassen. Die Kirschtomaten halbieren und den Rot- und Weißkohl in dünne Scheiben schneiden.
- Gießen Sie alle oben genannten Zutaten in eine Schüssel und mischen Sie alles zusammen mit der Dressing-Sauce (Details unten).
- Gerösteten Sesam auf die Schüssel streuen, hier kann man ihn gleich verwenden, aber für den besseren Geschmack sollte man ihn mit Frischhaltefolie ca. 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren.
- Duftende, knackige, süße, fleischige, fettige Cashewnüsse kombiniert mit frischem grünem Gemüse ergeben einen köstlichen Salat.
Cashew-Gemüsesalat, ein einfaches, aber leckeres Gericht für Vegetarier
Sie können Salatdressing nach folgendem Rezept zubereiten:
- Eine viertel Tasse Sojasauce.
- Eine halbe Tasse Zucker.
- Eine viertel Tasse Sesamöl (Sesamöl).
- 2 Esslöffel Essig.
- Fein gehackte oder gehackte rote Paprika.
- Salz nach Geschmack nach Geschmack jeder Person.
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