{"id":29800,"date":"2022-07-04T10:56:51","date_gmt":"2022-07-04T03:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/kimmyfarm.com\/vorteile-von-pangasius-fuer-die-gesundheit-von-kindern"},"modified":"2026-04-20T13:35:43","modified_gmt":"2026-04-20T06:35:43","slug":"vorteile-von-pangasius-fuer-die-gesundheit-von-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimmyfarm.com\/de\/vorteile-von-pangasius-fuer-die-gesundheit-von-kindern","title":{"rendered":"Vorteile von Pangasius f\u00fcr die Gesundheit von Kindern"},"content":{"rendered":"

Pangasius<\/strong> ist die Art, die die meisten N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und heute am meisten auf dem Markt konsumiert wird. Pangasius-Fleisch enth\u00e4lt Eiwei\u00df, Vitamine und essentielle Mineralien, die das Wachstum kleiner Kinder f\u00f6rdern. Kimmy Farm<\/strong> wird Ihnen dabei helfen, einen interessanteren Blick auf die N\u00e4hrstoffe in Pangasius und die gro\u00dfen Vorteile zu werfen, die Pangasius f\u00fcr die Gesundheit von Kindern bringt. Folgen Sie dem folgenden Artikel, um mehr \u00fcber diese n\u00fctzlichen Informationen zu erfahren.<\/span><\/p>\n

Gro\u00dfer N\u00e4hrwert von Pangasius<\/span><\/h2>\n

Pangasius<\/strong> (Pangasius hypophthalmus)<\/em> ist eine Fischart aus der Familie der Welse, die in den S\u00fc\u00dfwassergebieten Ostasiens lebt. Die K\u00f6rperfarbe des Pangasius ist dunkelgrau und wechselt am Bauch und an den Seiten zu hellgrau. Die Laichzeit von Welsen f\u00e4llt normalerweise in den sp\u00e4ten Fr\u00fchling oder Fr\u00fchsommer. Au\u00dferdem sind die Eigenschaften von Pangasius einfach zu z\u00fcchten, s\u00fc\u00dfes und fettiges Fleisch und vern\u00fcnftige Preise, so dass Pangasius bei Verbrauchern sehr beliebt ist. Dies ist die Art von Fisch, die von guten M\u00fcttern f\u00fcr ihre Kinder verwendet wird, und Pangasius ist auch ein sehr guter Di\u00e4tfisch f\u00fcr Ihre Gesundheit.<\/span><\/p>\n

100 Gramm Pangasius enthalten:<\/span><\/h3>\n
    \n
  • 105 Kalorien. <\/span><\/li>\n
  • 2,9 Gramm Fett. <\/span><\/li>\n
  • 18 Gramm Eiwei\u00df. <\/span><\/li>\n
  • 50 mg Natrium. <\/span><\/li>\n
  • 121 % Tageswert Citamin B12. <\/span><\/li>\n
  • 26 % Tageswert Selen. <\/span><\/li>\n
  • 24 % Tageswert Phosphor. <\/span><\/li>\n
  • 15 % Tageswert Thiamin. <\/span><\/li>\n
  • 1<\/span>9 % Tageswert Kalium.<\/span><\/li>\n
  • Cholesterin: 24 % Tageswert.<\/span><\/li>\n
  • 237 mg Omega-3-Fetts\u00e4uren. <\/span><\/li>\n
  • 337 mg Omega-6-Fetts\u00e4uren. <\/span><\/li>\n
  • Makro- und Spurenelemente (Magnesium, Zink, Kupfer, Chrom, Eisen, Calcium).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
    \"Pangasius

    Pangasius ist reich an N\u00e4hrstoffen und Mineralien, die gut f\u00fcr die Gesundheit von Kindern sind – Kimmy Farm Vietnam<\/strong><\/p><\/div>\n

    Die gro\u00dfen Vorteile, die Pangasius Kindern bringt<\/span><\/h2>\n

    Neben hochwertigem Protein, Vitaminen und Mineralstoffen ist Pangasius eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr gesunde Fette wie Docosahexaens\u00e4ure (DHA)<\/strong>, die f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns, des Nervensystems und des Sehverm\u00f6gens von Kindern unerl\u00e4sslich ist. Es gibt auch einige Forschungsergebnisse, die zeigen, dass der fr\u00fche Verzehr von Fisch dazu beitragen kann, allergischen Erkrankungen wie Asthma und Ekzemen bei Kindern vorzubeugen.<\/span><\/p>\n

    \"Vietnam

    Vietnam hat die reichste Quelle f\u00fcr Pangasius in S\u00fcdostasien<\/p><\/div>\n

    Gut f\u00fcr das Gehirn von Kindern<\/span><\/h3>\n

    Das Gehirn und der K\u00f6rper von Kindern<\/strong> ver\u00e4ndern sich st\u00e4ndig, daher ist es f\u00fcr kleine Kinder wichtig, eine gesunde Ern\u00e4hrung voller N\u00e4hrstoffe f\u00fcr eine optimale Entwicklung des Gehirns zu haben. Fisch ist die gr\u00f6\u00dfte nat\u00fcrliche Nahrungsquelle f\u00fcr Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>, die f\u00fcr die gesunde Gehirnentwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung sind, und f\u00fcr Vitamin D,<\/strong> das zur Bildung und Entwicklung junger Knochen beitr\u00e4gt. Fisch ist auch eine gute Quelle f\u00fcr Vitamin B12, Niacin, Selen, Phosphor und Magnesium. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle<\/strong>, die von jeder Zelle im K\u00f6rper f\u00fcr ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung ben\u00f6tigt wird.<\/span><\/p>\n

    \"Das

    Das Essen von Pangasius hilft, das Gehirn von Kindern zu entwickeln<\/p><\/div>\n

    Verbessern Sie die Symptome von Asthma bei Kindern<\/span><\/h3>\n

    Es \u00fcberrascht nicht, dass die FDA (Food and Drug Administration)<\/strong><\/em> empfohlen hat, dass Kinder zwei bis drei Portionen Fisch pro Woche essen sollten. Studien haben bewiesen, dass Kinder, die Fisch essen, gegen\u00fcber Kindern, die keinen Fisch essen, im Vorteil sind. Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte niederl\u00e4ndische Studie ergab, dass der Verzehr von Fisch im Alter zwischen 6 und 12 Monaten das Risiko, an Asthma zu erkranken, im Vergleich zu Kindern derselben Gruppe, die keinen Fisch a\u00dfen, um 36 % senkte.<\/strong> Eine k\u00fcrzlich in Oxford durchgef\u00fchrte Studie ergab, dass Kinder, die regelm\u00e4\u00dfig Fisch a\u00dfen, ein besseres Ged\u00e4chtnis und weniger Verhaltensprobleme hatten als Kinder, die dies nicht taten. Dar\u00fcber hinaus haben Studien ergeben, dass Kinder mit einem Mangel an Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong> im Kindesalter eher ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung)<\/strong><\/em> entwickeln. Und Jungen, die nicht genug Omega-3-Fetts\u00e4uren zu sich nehmen,<\/strong> entwickeln mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit im Jugendalter Depressionen.<\/span><\/p>\n

    \"Der

    Der Verzehr von Pangasius hilft, die Asthmasymptome zu verbessern<\/p><\/div>\n

    Helfen Sie jungen Knochen, gesund zu wachsen<\/span><\/h3>\n

    Pangasius, der reich an Vitamin D<\/strong> ist, gilt als eine der besten Nahrungsquellen f\u00fcr diesen essentiellen N\u00e4hrstoff. Vitamin D ist vorteilhaft f\u00fcr die Kalziumaufnahme f\u00fcr die Gesundheit und Entwicklung von Knochen und Z\u00e4hnen bei kleinen Kindern. Daher ist es sicherlich hilfreich, mehr dieser n\u00e4hrstoffreichen Lebensmittel in die Ern\u00e4hrung Ihres Kindes aufzunehmen.<\/span><\/p>\n

    \"Das

    Das Essen von Pangasius hilft den Knochen von Kindern, sich besser zu entwickeln<\/p><\/div>\n

    Hellt die Augen auf und st\u00e4rkt das Immunsystem von Kindern<\/span><\/h3>\n

    Pangasius enth\u00e4lt viele Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/strong>, dieser N\u00e4hrstoff hat dazu beigetragen, die Struktur gesunder Augenzellen f\u00fcr Kinder zu unterst\u00fctzen, und DHA in Omega-3 hilft Kindern auch, das Immunsystem zu st\u00e4rken, gegen Allergien und Infektionen der Atemwege bei Kindern. M\u00fctter sollten Wels mindestens zweimal pro Woche f\u00fcttern, um Kindern zu helfen, ihr Immunsystem zu st\u00e4rken und die Augengesundheit zu verbessern.<\/span><\/p>\n

    Pangasius-Verbrauchsrate<\/span><\/h2>\n

    Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen, Fisch mindestens zweimal pro Woche auf den Ern\u00e4hrungsplan Ihrer Familie zu setzen, und Sie k\u00f6nnen verschiedene Fischsorten wechseln, damit Ihr K\u00f6rper die N\u00e4hrstoffe optimal aufnehmen kann. Gleichzeitig sollte die Gr\u00f6\u00dfe einer Portion f\u00fcr einen Erwachsenen 100-140 Gramm betragen. F\u00fcr Kinder im Alter von 10 Monaten bis zu einem Jahr betr\u00e4gt die maximal zul\u00e4ssige Menge 40 Gramm Fisch pro Woche, von 1 bis 1,5 Jahren – 80 Gramm, von 1,5 bis 2 Jahren – 100 Gramm.<\/span><\/p>\n

    Hinweise zur F\u00fctterung von Pangasius an Kinder<\/h2>\n

    Bei der F\u00fctterung Ihres Babywelses m\u00fcssen Sie auf einige Punkte achten, wie zum Beispiel:<\/span><\/p>\n

      \n
    • \n

      Sie sollten Pangasius an seri\u00f6sen Orten oder Fischkonserven kaufen. <\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Essen Sie nicht zu viel Fisch, um die Aufnahme von Quecksilber zu begrenzen. <\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Es wird empfohlen, Fisch mit Obst und Gem\u00fcse zu kombinieren. <\/span><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Wenn jemand in Ihrer Familie eine Lebensmittelallergie hat, sollten Sie vorsichtig sein oder Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, Ihr Kind mit Pangasius zu f\u00fcttern.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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